自己流から、一歩進みたい
目標や現状をカウンセリングで整理し、トレーナーと取り組む方法を考えます。
PERSONAL TRAINING
筋トレ × ピラティス
女性のためのパーソナル
女性専用パーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING & PILATES
筋トレもピラティスも。
両方パーソナルで受けられます。
LUAL GYM 中島店では、筋トレとマシンピラティスの両方をマンツーマンでご利用いただけます。筋力づくりも、姿勢やからだの使い方も。目的に合わせて、トレーナーと相談しながら取り組めます。
筋トレとピラティスは同料金です。どちらもマンツーマンで行います。
ピラティスの内容を見るPERSONAL TRAINING
目標に合わせた個別プログラム
からだづくりの目的も、運動経験も、生活のリズムも人それぞれ。LUAL GYMではトレーナーが丁寧にお話を伺い、目的に合うプログラムを組み立てます。
動き方や疑問点があればその場でご質問頂けます。
食生活も含め、今の生活で取り組める内容をご相談ください。
SUPPORT
目的に合わせた、パーソナルサポート
食事も見直したい
食事管理プランと管理栄養士監修のレシピで、毎日の食生活をサポートします。
仕事帰りに通いたい
ウェア・シューズのレンタルをご用意。荷物を増やさずに通える環境です。
自主トレも続けたい
館内のフィットネスエリアを併用できます。利用条件は料金表でご確認いただけます。
美容も大切にしたい
脱毛・フェイシャル・ホワイトニングを半額で受けられる会員特典をご用意しています。
ONE-TO-ONE TRAINING
一人ひとりに合わせたトレーニング
負荷やフォームを確認し、目的に合わせてトレーニング。動き方に不安がある方も、その場で質問しながら取り組めます。
短い時間から始める30分コースと、じっくり取り組む60分コースをご用意しています。
TRAINING & FOOD
運動・食事・美容をサポート
パーソナルだけでなく、フィットネスエリアを活用し、自主トレーニングを行って頂ける環境を完備しております。
また、「食事管理」「21食分レシピ」を用いて、食生活のサポートもおこないます。
会員特典のプロテイン、レンタル、美容施術も含め、ご自身に必要なサポートをお選びください。
プランごとの付帯サービスを見るBEFORE & AFTER
お客様のトレーニング実例
LUAL GYMをご利用いただいたお客様の実例をご紹介します。
お客様個人の実例・感想です。結果には個人差があり、同様の成果を保証するものではありません。
PERSONAL MEMBERSHIP
1回30分・60分の月額コース
| 月の回数 | 1回30分 | 1回60分 |
|---|---|---|
| 月1回 | ¥5,000 | ¥8,250 |
| 月4回 | ¥16,500 | ¥29,800 |
| 月6回 | ¥24,750 | ¥44,700 |
| 月8回 | ¥33,000 | ¥59,600 |
20分通い放題・食事管理・集中コースもご用意しています。
全プラン・付帯サービスを見るTRAINERS
担当するトレーナー
責任者 / NESTA PFT
松本 恭典
MATSUMOTO YASUNORI
中島店トレーナー / 理学療法士
坂田 駿
SAKATA SYUN
中島店トレーナー
川畑 瑞希
KAWABATA MIZUKI
パーソナルトレーナー
伊藤 啓太
ITOU KEITA
FIRST VISIT
無料体験の流れ
パーソナルトレーニングは初回無料で体験いただけます。
- 01
LINE・お電話でご予約
希望のサービスと日時をお知らせください。空き状況、体験内容、持ち物をご案内します。
- 02
カウンセリング
目標や運動経験、食生活を伺います。どんな自分になりたいか、気になることからお話しください。
- 03
マンツーマンで体験
フォームや負荷を確かめながら、実際にトレーニング。ご自分に合う運動の感覚を体験できます。
- 04
アフターケア・プランのご案内
目的に合うコースや、無理のない通い方をご提案します。
PERSONAL FAQ
パーソナルのよくあるご質問
無料体験は何回受けられますか？
パーソナルトレーニングを初回無料で体験いただけます。実施日時はご予約時にご案内します。
30分と60分、どちらがおすすめですか？
忙しい生活の中で短い時間から取り組むなら30分、時間をかけて取り組みたい方は60分をご検討ください。目的や体力、予定を伺ってご提案します。
運動が初めてでも大丈夫ですか？
はい。運動経験や体力を伺い、フォームや負荷を一つずつ確認します。フィットネスのマシン操作もスタッフにご相談いただけます。
体験には何を持っていけばよいですか？
ウェア・シューズのレンタルをご用意しています。サービスによって持ち物が異なるため、ご予約時にご案内します。